Tres recetas, nueve comidas

Como padre, es posible que te preocupe que tu hijo subsista cenando comida chatarra una vez que ya no viva en tu casa y esté solo. Es posible que consuma una buena cantidad de este tipo de comidas, pero al asegurarte de que tenga algunas recetas que pueda preparar solo, puedes tener la tranquilidad de que, al menos, es capaz de prepararse y comer una comida nutritiva. Y, con suerte, la próxima vez que hablen y le preguntes “¿Haz comido algo verde hoy?” la respuesta será “Sí, y se trató de una verdura, también”.

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Cómo hacer que los fideos ramen sean más saludables

El ramen tiene su lugar en la alimentación de muchos adultos jóvenes simplemente porque es económico y fácil de preparar. Pero no tiene que caer en la categoría de comida chatarra. Algunas incorporaciones sencillas pueden transformar un tazón de fideos en una comida completa y saludable sin sumar demasiado tiempo ni esfuerzo.

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