Proteínas

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La mayoría de los estadounidenses obtienen más proteínas de las necesarias en su dieta, de manera que es importante concentrarse en el tipo de proteínas que consume su hijo. Elegir carnes magras, mariscos, huevos, productos de soja procesados y frutas secas ayudará a mantener bajo el consumo de grasas saturadas y puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.