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<p>Empathy is the ability to identify with and feel for another person. It’s the powerful quality that halts violent and cruel behavior and urges us to treat others kindly. Empathy emerges naturally and quite early, which means our children are born with a huge built-in advantage for success and happiness. But although children are born with the capacity for empathy, it must be nurtured and takes commitment and relentless, deliberate action every day and can’t be left to chance.</p>
<p>Here are 42 simple ways to help us raise empathetic children despite a plugged-in, me-centered culture. These ideas are from my latest book, <a href="https://www.amazon.com/UnSelfie-Empathetic-Succeed-All-About-Me-World/dp/1501110039"><em>UnSelfie: Why Empathetic Kids Succeed in Our All-About Me World</em></a>(Touchstone, June 2016), which is chock-full of research-based, proven strategies to boost empathy and teaches the nine essential habits of empathy (Emotional Literacy, Moral Identity, Perspective Taking, Moral Imagination, Self-Regulation, Practicing Kindness, Collaboration, Moral Courage and Altruistic leadership). None cost a dime or take a Ph.D. to implement, but using them will help us raise what we all hope for: good people with strong minds <em>and </em>caring hearts. </p>
<p><strong>1. Talk feelings. </strong>Kids need an emotion vocabulary to discuss feelings and guidance to become emotionally literate. Point out feelings in films, books, or people and use emotion words<strong>.</strong></p>
<p><strong>2. Be an emotion coach. </strong>Find natural moments to connect face-to-face, listen, and validate your child’s feelings while boosting emotional literacy (“You look happy. You seem sad.”)</p>
<p><strong>3. Share kind deeds. </strong>Let’s not assume kids know how to show others they care. Tune them up! “That girl looks like she could use a hug.” “I bet that boy hopes someone asks him to play.”</p>
<p><strong>4. Make teamwork and caring a priority.</strong>Insist that they consider others, even when it inconveniences them.</p>
<p><strong>5. Teach: “Always look at the color of the talker’s eyes.” </strong>Kids must learn to read people’s emotions face to face, so enforce the “color of the talker’s eye” rule to help them use eye contact, and pick up facial expressions, voice tone and emotional cues.</p>
<p><strong>6. Make kindness matter</strong>. Instead of, “I want you to be happy.” Stress, “I want you to be kind.”</p>
<p><strong>7. Use “Feels + Needs” formula. </strong>Draw attention to people’s feelings, and then ask your child to guess what the person might feel or need in order to change his mood or be comforted.</p>
<p><strong>8. Start kid book clubs. </strong>It’s a fun way for parents to connect with their kids and they with peers while boosting empathy and a love of reading. Try: <em>The Mother-Daughter Book Club.</em></p>
<p><strong>9. Point out the impact of uncaring</strong>. When you see lack of caring or unkindness, don’t be afraid to lay down the law and say ‘Not in this family.’</p>
<p><strong>10. Use the “2 Kind Rule.”</strong> Get kids in the habit of being kind. “Everyday you leave this house I expect you to say or do at least two kind things to someone else.”</p>
<p><strong>11. Develop a caring mindset. </strong>Help your child see himself as kindhearted by praising the times he is.</p>
<p><strong>12. Use nouns, not verbs.</strong> Using the noun ‘helper’ may motivate children to help more. So if you want your child to see himself as a caring person, highlight times he is a helper. Or ways he could be more of a helper. </p>
<p><strong>13. Focus on character. </strong>Praising kids’ character helps them internalize altruism as part of their identities. So use labels that stress your child’s kind-heartedness. “You’re the kind of person who likes to help others.” Or “You’re a considerate person.”</p>
<p><strong>14. Model kindness. </strong>Want a caring child? Model the behaviors you want your child to adopt.</p>
<p><strong>15. Do five kind acts a day. </strong>One study found that kids who did five kind acts in one day (like writing a thank-you to a teacher, doing someone’s chores, working at a shelter) - instead of spreading their acts over a week – gained the biggest happiness boost at the end of a six-week study period. So encourage kids to get on a kindness brigade.</p>
<p><strong>16. Make kindness a regular happening</strong>. Set an empty box by your door for kids to put gently used toys, books, and games. When filled, deliver it together to a shelter or less-fortunate family.</p>
<p><strong>17. Get kids to reflect on kindness.</strong> Instead of always asking, “What did you learn today?” Try: “What’s something kind you did? Or “What’s something nice that someone did for you?”</p>
<p><strong>18. Imagine how the person feels<em>.</em> </strong>To help your child identify with the feelings of others, have him imagine how the other person feels about a specific circumstance. </p>
<p><strong>19. Share good news. </strong>Cut out news stories about kids who are doing caring deeds and share them with your child and friends to inspire their hearts to do the same.</p>
<p><strong>20. Stress the impact. </strong>Help kids see howcaring might make others feel.“How do you think Grandma will feel when she gets your card?” “Make your face look like Sally’s when she opens your gift. You’re right, she’ll be so happy.”</p>
<p><strong>21. Make kindness a routine. </strong>Kindness is strengthened by seeing, hearing and practicing kindness. So find simple ways to tune it up and weave it into daily routines.</p>
<p><strong>22. Reduce your MEs and increase your WEs. </strong>For instance: What should <em>we </em>do?” “Which would be better for <em>us</em>?” “Let’s take a ‘<em>We’ </em>vote, to do what <em>we </em>choose.”</p>
<p><strong>23. Halt the “parading.”</strong> Praise when deserved, but focus on your child’s “inside-out” qualities: their kindness, respect, courage so she sees herself as a caring person.</p>
<p><strong>24. Make sure at least half your questions are about your child’s friends. </strong>You’ll teach your child to think about the world in a different way—that it’s not all about <em>her.</em></p>
<p><strong>25. Create a “save, spend, give” system.</strong> Make allowances come with the caveat that kids give a predetermined small portion to the charity of their choice as well as saving a portion.</p>
<p><strong>26. Make service a family affair.</strong> Provide opportunities for your child to experience giving to others in your community.</p>
<p><strong>27. Help your child create a “caring code.” </strong>Talk to your child often about the kind of person he wants to become, how he wants to make others feel, and what he stands for.</p>
<p><strong>28. Urge kids to serve. </strong>Encourage your kids and friends to start a “Care About Others Club” in their neighborhood, school, scout troop, faith group, or community organization.</p>
<p><strong>29. Give back frequently.</strong> Don’t assume that a one time visit to the food bank will open your kids’ heart. Empathy is more likely to be expanded with frequent face-to-face visits.</p>
<p><strong>30. Teach copers.</strong>Self-regulation helps keep empathy open so teach your child to use deep, slow breaths (“exhale twice as long as you inhale”) to reduce stress and manage strong emotions at the first sign of stress.</p>
<p><strong>31. Switch sides<em>. </em></strong>Sibling battle or friendship tiff? Ask conflicting parties involved to “reverse sides” and tell you what happened, but from the other’s side to stretch perspective taking.</p>
<p><strong>32. Be “feeling detectives.” </strong>Encourage kids to “investigate” how other people might be feeling. “Listen to the boy’s voice. How do you think he feels?” “Look how that girl has her fists so tight. See the scowl on her face? What do you think she’s saying to the other girl?”</p>
<p><strong>33. Choose a summer camp that stresses fun. </strong>A diverse mix of campers doesn’t hurt either!</p>
<p><strong>34. Set regular “unplugged” times. </strong>Empathy is learned face to face. Reclaim conversation!</p>
<p><strong>35. Hold family movie nights. </strong>Films can be portals to help our children understand other worlds and other views, to be more open to differences and cultivate new perspectives.</p>
<p><strong>36. Insist that kids read! </strong>Not only does reading literary fiction (<em>Charlotte’s Web, Wednesday Surprise, Wonder) </em>boost kids academic performance, but it also boosts empathy.</p>
<p><strong>37. Find ways to gain a new view.</strong> Depending on your child’s age you might visit a nursing home, homeless shelter, animal shelter, or soup kitchen. The more kids experiences different perspectives, the more likely they can empathize with others whose needs and views differ from theirs.<strong> </strong></p>
<p><strong>38. Ask, “How would you feel?”</strong> Post questions to help your child think about how she would feel if someone had done the same behavior to her. “Lucas, how would you feel if Aaron yelled out that you can’t hit?”“How would you feel if someone said that to you?”</p>
<p><strong>39. Use real events. </strong>The newspaper or television news is rich with possibilities to stretch kids’ empathy.“The fire destroyed their homes. What do you think those kids are feeling and thinking? What can we do to let them know we care?”</p>
<p><strong>40. Capture caring moments. </strong>Make sure to display prominently photos of your kids engaged in kind and thoughtful endeavors so they recognize that “caring matters.”</p>
<p><strong>41. Use “earshot praise.” </strong>Let your kids overhear (without them thinking they’re supposed to) you describing those qualities to others. “I’m so proud of how kind my child is because…”</p>
<p><strong>42. Make a kindness jar. </strong>Each time a parent or child sees <em>another </em>family member act in a kind way, they add a penny, small stone or plastic bead to a large plastic jar. Review the kind acts daily, and if you’re using money, when the jar is full donate the money to a charity of your family’s choice.</p>
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<p><em><strong><a href="http://www.parenttoolkit.com/index.cfm?objectid=62155F50-2A8D-11E3-823F0050569A5318" target="_blank">Michele Borba, Ed.D.</a></strong> is an award-winning educational psychologist and an expert in parenting, bullying and character development. She is the author of 22 books including her latest, <a href="http://www.amazon.com/UnSelfie-Empathetic-Succeed-All-About-Me-World/dp/1501110039">UnSelfie: Why Empathetic Kids Succeed in Our All-About-Me World.</a> Check out: <a href="http://www.micheleborba.com/">micheleborba.com</a> or follow her on Twitter <a href="https://twitter.com/micheleborba">@micheleborba.</a></em></p>
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<p>La empatía es la capacidad de identificarse con el otro y sentir por la otra persona. Es una cualidad que frena las conductas crueles y violentas, y nos insta a tratar con amabilidad a los demás. La empatía surge naturalmente y a temprana edad, esto significa que nuestros hijos ya nacen con una gran ventaja para alcanzar el éxito y la felicidad. Pero si bien los niños nacen con empatía, debemos estimularla todos los días, no podemos dejarlo librado al azar. Debemos ser metódicos y constantes.</p>
<p>A continuación presentamos 42 consejos sencillos que te ayudarán a criar un hijo empático en una sociedad hiperconectada y centrada en el yo. Estas ideas fueron tomadas de mi último libro, UnSelfie: Why Empathetic Kids Succeed in Our All-About Me World (Touchstone, junio de 2016). En este libro presento gran cantidad de estrategias comprobadas y basadas en investigaciones que te permitirán fomentar la empatía y enseñar los nueve hábitos fundamentales de la empatía: alfabetismo emocional, identidad moral, perspectiva, imaginación moral, autorregulación, amabilidad, colaboración, valentía moral y liderazgo altruista. No es necesario gastar dinero ni estudiar un doctorado para implementarlas, pero usarlas nos ayudará a criar buenas personas, inteligentes y cariñosas.</p>
<p><strong>1. Habla sobre los sentimientos.</strong> Los niños necesitan desarrollar un vocabulario emocional para poder expresar sus sentimientos y pedir ayuda, para estar alfabetizados en lo emocional. Señala los sentimientos que se muestran en películas, en libros o en las personas y usa las palabras correspondientes para definir las emociones.</p>
<p><strong>2. Ayuda a tu hijo con sus emociones.</strong> Busca momentos que puedan compartir juntos. Escucha y valida los sentimientos de tu hijo mientras estimulas su aprendizaje emocional (“Te vez feliz. Pareces triste”).</p>
<p><strong>3. Comparte las buenas acciones.</strong> No demos por sentado que los niños saben demostrar que se preocupan por los demás. ¡Ajústales un poco las tuercas! “A esa niña le haría bien un abrazo”. “Te apuesto a que ese niño espera que alguien lo invite a jugar”.</p>
<p><strong>4. Haz que el trabajo en equipo y el interés por los demás sean una prioridad.</strong> Insiste en que deben tomar en cuenta a los demás, aún cuando pueda ser una molestia para ellos.</p>
<p><strong>5. Enséñales a mantener siempre el contacto visual.</strong> Los niños deben aprender a leer las emociones en el rostro de la gente. Haz hincapié en que siempre deben mirar a la persona con la que están hablando, para poder interpretar la expresión en su rostro, el tono de voz y los indicios emocionales.</p>
<p><strong>6. Haz que la amabilidad sea importante.</strong> En vez de decirle a tu hijo “Quiero que seas feliz”, haz énfasis en decirle “Quiero que seas amable”.</p>
<p><strong>7. Aplica la fórmula “sentimientos + necesidades”.</strong> Llama la atención de tu hijo hacia los sentimientos de las personas. Luego, pídele que adivine lo que esa persona podría sentir o necesitar para cambiar su estado de ánimo o ser consolado.</p>
<p><strong>8. Inicia un club de lectura para niños.</strong> Es una forma divertida para que los padres pasen tiempo con sus hijos y ellos con sus pares. Al mismo tiempo, estimularás la empatía y el amor por la lectura. Prueba leer The Mother-Daughter Book Club.</p>
<p><strong>9. Señala el impacto que causa la indiferencia.</strong> Cuando veas que tus hijos son indiferentes o poco amables, no tengas miedo de aclarar los tantos y decirles “En esta familia no nos comportamos así”.</p>
<p><strong>10. Aplica la regla del “acto amable”.</strong> Acostumbra a tus hijos a ser amables. “Espero que todos los días tengas un acto de amabilidad o digas algo amable a otra persona”.</p>
<p><strong>11. Desarrolla un esquema mental solidario.</strong> Ayuda a tu hijo a verse a sí mismo como una persona bondadosa; elógialo cuando se comporte así.</p>
<p><strong>12. Usa sustantivos, no verbos.</strong> Usar la palabra “ayudante” puede motivar a tus hijos para que ayuden más. Si deseas que tus hijos se perciban a sí mismos como personas solidarias, destaca los momentos en los que se comporta como un “ayudante” o las formas en que podría desempeñar ese rol con más frecuencia.</p>
<p><strong>13. Céntrate en el carácter.</strong> Elogiar el carácter de los niños les ayuda a internalizar el altruismo como parte de su identidad. Emplea frases y expresiones que enfaticen la bondad de tu hijo: “Eres una persona que gusta de ayudar a los demás” o “Eres muy considerado”.</p>
<p><strong>14. Modela la amabilidad.</strong> ¿Quieres que tu hijo sea amable? Modela las conductas que deseas que tu hijo adopte.</p>
<p><strong>15. Realiza cinco actos de amabilidad por día.</strong> Un estudio descubrió que los niños que realizaron cinco actos de amabilidad en un mismo día, en vez de hacerlos en el transcurso de la semana, presentaron los mayores niveles de felicidad al finalizar las seis semanas de duración del estudio. Entre las acciones que realizaron se incluyó escribir una nota de agradecimiento a un maestro, hacer los quehaceres de otro, colaborar en un refugio, etc. Así que alienta a tus hijos a iniciar una cruzada de amabilidad.</p>
<p><strong>16. Haz que la amabilidad sea un evento habitual.</strong> Coloca una caja vacía junto a la puerta para que tus hijos coloquen los juguetes, libros y juegos que ya no usen. Una vez llena, pueden llevarla juntos a un refugio o entregarla a una familia menos afortunada.</p>
<p><strong>17. Haz que tus hijos reflexionen sobre la amabilidad.</strong> En lugar de hacer siempre la misma pregunta: “¿Qué aprendiste hoy?” Prueba con estas alternativas: “¿Fuiste amable?” o “¿Alguien hizo algo bueno por ti?”</p>
<p><strong>18. Imaginen cómo se siente la persona.</strong> Para ayudar a tus hijos a identificarse con los sentimientos de los demás, pídeles que imaginen cómo se siente otra persona ante una situación en especial.</p>
<p><strong>19. Comparte las buenas noticias.</strong> Recorta noticias sobre niños que hacen tareas solidarias y compártelas con tus hijos y sus amigos para inspirarlos a hacer lo mismo.</p>
<p><strong>20. Enfatiza el impacto que pueden causar.</strong> Ayuda a tus hijos a ver cómo la solidaridad y la amabilidad repercuten en los demás. “¿Cómo crees que se sentirá la abuela cuando reciba tu tarjeta?” “¿Qué cara puso Sally cuando abrió tu regalo? Sí, tienes razón, estaba muy contenta”.</p>
<p><strong>21. Haz que la amabilidad sea una rutina.</strong> La amabilidad se refuerza cuando la ponemos en práctica y cuando vemos o escuchamos que se pone en práctica. Busca formas de incorporar esto en las rutinas cotidianas.</p>
<p><strong>22. Menos “yo” y más “nosotros”.</strong> Por ejemplo: “¿Qué deberíamos hacer?” “¿Qué sería mejor para nosotros?” “Votemos para elegir una actividad para hacer”.</p>
<p><strong>23. Basta de ostentar.</strong> Elogia a tus hijos cuando lo merezcan, pero concéntrate en las cualidades internas: bondad, respeto, valentía, etc. De este modo, tus hijos se verán a sí mismos como personas solidarias.</p>
<p><strong>24. Asegúrate de preguntar también por los amigos de tus hijos.</strong> Le enseñarás a tus hijos a ver el mundo de otra manera, que no todo se trata sobre él/ella.</p>
<p><strong>25. Crea un sistema de “ahorra, gasta, dona”.</strong> Asigna una mesada a tus hijos, con la condición de que donen una pequeña suma a una organización benéfica que elijan y que otra parte la usen para ahorrar.</p>
<p><strong>26. La vocación de servicio es un asunto familiar.</strong> Genera oportunidades para que tus hijos experimenten la vocación de servicio en tu comunidad.</p>
<p><strong>27. Ayuda a tus hijos a desarrollar un “código de solidaridad”.</strong> Charla con tus hijos sobre el tipo de persona que quieren ser, cómo quieren hacer sentir a los demás, y cuáles son sus valores.</p>
<p><strong>28. Anima a tus hijos a ser solidarios.</strong> Alienta a tus hijos y sus amigos a iniciar un “Club de amigos solidarios” en el barrio, en la escuela, en el grupo de scouts, en el grupo religioso o en organizaciones comunitarias.</p>
<p><strong>29. Haz donaciones con frecuencia.</strong> No des por sentado que con visitar el banco de alimentos una sola vez tus hijos se conmoverán y abrirán sus corazones. La empatía se desarrolla con las visitas frecuentes.</p>
<p><strong>30. Enséñale a tus hijos técnicas para manejar el estrés.</strong> La autorregulación nos ayuda a que la empatía se manifieste. Enséñale a tus hijos técnicas de respiración (“exhala dos veces más lento de lo que inhalaste”) para ayudarlos a reducir el estrés y a lidiar con emociones fuertes.</p>
<p><strong>31. Cambia de bando. ¿Una pelea entre hermanos?</strong> ¿Una riña con amigos? Pídele a las partes en conflicto que “cambien de bando” y te cuenten qué ha ocurrido pero desde la perspectiva del otro, para que aprendan a ver las cosas desde la otra postura.</p>
<p><strong>32. “Detectives emocionales".</strong> Anima a tus hijos a “investigar” los sentimientos de las otras personas. “Escucha la voz de ese niño. ¿Cómo crees que se siente?” “Mira cómo esa niña aprieta sus puños. ¿Ves que tiene el ceño fruncido? ¿Qué crees qué le está diciendo a la otra niña?”</p>
<p><strong>33. Elige un campamento de verano que priorice la diversión.</strong> También será bueno que la asistencia sea lo más diversa posible.</p>
<p><strong>34. Establece momentos para “desconectarse”.</strong> La empatía se aprende mirándose a la cara. ¡Recupera las charlas y las conversaciones frente a frente!</p>
<p><strong>35. Organiza noches de cine en familia.</strong> Una película puede ser una excelente puerta de entrada para que los niños conozcan otros mundos y perspectivas, para ser más abiertos a las diferencias y para labrar nuevas perspectivas.</p>
<p><strong>36. ¡Insiste con la lectura!</strong> Leer historias de ficción, como Charlotte’s Web, Wednesday Surprise o Wonder, no solo refuerza el desempeño académico de los niños, también refuerza la empatía.</p>
<p><strong>37. Busca formas de aportar nuevas perspectivas.</strong> Según la edad de tus hijos, puedes visitar un hogar de ancianos, un refugio para personas sin techo, un refugio para animales o un comedor comunitario. Cuantas más perspectivas distintas conozcan tus hijos, mayor será la probabilidad de empatizar con las personas que tienen necesidades y visiones distintas de las propias.</p>
<p><strong>38. Pregunta “¿Tú cómo te sentirías?”</strong> Prepara preguntas para ayudar a tus hijos a analizar cómo se sentirían si otra persona se hubiera comportado de la misma manera. “Lucas, ¿cómo te sentirías si Aaron gritara que no puedes acertarle a la bola?” “¿Cómo te sentirías si alguien te dijera eso?”</p>
<p><strong>39. Usa situaciones reales.</strong> Los periódicos y noticieros son excelentes fuentes a las que puedes recurrir para ahondar en el desarrollo de la empatía de tus hijos. “El incendio destruyó su hogar. ¿Cómo se sentirán esos niños, qué estarán pensando? ¿Qué podemos hacer para ayudarlos?”</p>
<p><strong>40. Captura los momentos solidarios.</strong> En un lugar destacado de tu casa, coloca fotografías de tus hijos realizando tareas solidarias para que vean que es importante.</p>
<p><strong>41. Usa los elogios “disimulados”.</strong> Permite que tus hijos escuchen cómo los elogias (sin que ellos piensen que está bien escuchar conversaciones ajenas). “Estoy muy orgulloso/a de mi hijo/a. Es muy bondadoso porque…”</p>
<p><strong>42. Prepara un “frasco de la amabilidad”.</strong> Cada vez que los padres o niños vean a otro miembro de familia comportándose amablemente, guardarán un centavo, una piedra pequeña o una cuenta de plástico en un frasco grande. Evalúa las buenas acciones todos los días y, si deciden usar dinero, una vez que el frasco esté lleno pueden donar ese dinero a una organización benéfica que elija la familia.</p>
<p><em>Michele Borba, Ed.D. es una premiada psicóloga educativa y experta en crianza, bullying y desarrollo de carácter. Es autora de 22 libros y su última publicación se titula UnSelfie: Why Empathetic Kids Succeed in Our All-About-Me World. Visita: micheleborba.com o síguela en Twitter @micheleborba.</em></p>
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Social and Emotional Development
Research shows that those with higher social-emotional skills have better attention skills and fewer learning problems, and are generally more successful in academic and workplace settings. Like any math or English, these skills can be taught and grow over time.
Self-Awareness
Self-awareness is knowing your emotions, strengths and challenges, and how your emotions affect your behavior and decisions.
2nd Grade Self-Awareness Skills
Supporting Social & Emotional Development in Kids Ages 5-8
5th Grade Self-Awareness Tips
Name it, Tame it: Identifying Emotions
Self-Management
Self-management is controlling emotions and the behaviors they spark in order to overcome challenges and pursue goals.
Supporting Impulse Control for Kids Ages 5-8
3rd Grade Self-Management Skills
1st Grade Self-Management Tips
Healthy Risk-Taking for Kids Ages 8-11
Social Awareness
Social awareness is understanding and respecting the perspectives of others, and applying this knowledge to social interactions with people from diverse backgrounds.
5th Grade Social Awareness Skills
2nd Grade Social Awareness Tips
Developing Empathy in Kids Ages 5-8
Encouraging Kindness in Kids Ages 8-11
Relationships
The ability to interact meaningfully with others and to maintain healthy relationships with diverse individuals and groups contributes to overall success.
Supporting Collaboration in Kids Ages 5-8
Developing Tweens’ Healthy Use of Screen Time
1st Grade Relationship Skills
4th Grade Relationship Skills Tips
Responsible Decision-Making
Responsible decision-making is the ability to make choices that are good for you and for others. It is also taking into account your wishes and the wishes of others.
Teaching 5-8 year-olds to Take Responsibility for Their Actions
5th Grade Responsible Decision-Making Skills
2nd Grade Responsible Decision-Making Tips
Parents' Guide to Social & Emotional Development
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