Desarrollo físico en estudiantes de 1.er grado

El primer grado es un año de transición crucial para los niños pequeños porque pasan de Kinder a la escuela de los niños grandes. Esto puede implicar la primera vez que comen en la cafetería con sus amigos o juegan afuera durante el recreo sin la supervisión de su maestro. Justo cuando los niños en 1.er grado están empezando a establecer los hábitos de aprendizaje y estudio con los que contarán durante toda su vida educativa y laboral, también están formando sus hábitos personales que determinarán su salud y bienestar futuros y definirán la calidad de sus vidas. Por lo general, los niños en 1.er grado tienen 6 o 7 años de edad, y la información de esta sección es para niños de esta edad. La edad en la que los niños logran las metas de desarrollo físico variará de forma considerable. Por lo tanto, tenga en cuenta que esta información se incluye solo con fines orientativos. Si cree que su hijo no tiene el mismo nivel de desarrollo físico que sus compañeros, debe consultar con un pediatra.

Introducción

Su hijo en 1.er grado todavía está desarrollando su motricidad gruesa, que implica el movimiento de todo el cuerpo. Incluye correr, saltar, tirar y atrapar. Entre las actividades físicas para niños de esta edad se deben incluir los juegos y deportes que se centren en el desarrollo de estas habilidades fundamentales a través del juego, en lugar de la competencia.

Equilibrio

El equilibrio de su hijo mejorará de forma significativa durante el transcurso de este año. Al final de 1.er grado, su hijo debería poder saltar con un solo pie, como mínimo, hasta una distancia de 20 pies sin parar. Jugar a la rayuela lo ayudará a desarrollar esta habilidad.

Puntas de Pie

Su hijo debe ser capaz de caminar en puntas de pie hasta una distancia de 20 pies.

Saltando

Su hijo debe ser capaz de saltar con facilidad hasta una distancia de 20 pies.

Pararse en Cada Pie

Su hijo debe ser capaz de pararse en cada pie con las manos en la cintura durante al menos 10 segundos.

CONSEJOS SOBRE SALUD FÍSICA PARA ESTUDIANTES DE 1.ER GRADO

Estos consejos para padres ofrecen sugerencias grado por grado para respaldar un estilo de vida saludable para su hijo.

Abdominales

Su hijo debe ser capaz de hacer varios abdominales de una vez.

Flexiones de Brazo

Su hijo debe ser capaz de hacer varias flexiones de brazo de una vez, elevando solamente el pecho del suelo.

Patear Una Pelota

Su hijo debe ser capaz de patear una pelota con precisión a un blanco que se encuentra a 10 o 15 pies de distancia.

Picando y Agarrando

Su hijo debe ser capaz de picar y agarrar una pelota con facilidad.

Introduccion

La motricidad fina de su hijo, que implica la coordinación de los movimientos de los músculos pequeños, se desarrollará a la misma velocidad que su motricidad gruesa. Estas habilidades son especialmente importantes porque en la escuela ponen énfasis en la lectura y la escritura.

Escritura

Su hijo debe ser capaz de escribir alrededor de 20 letras por minuto.

Coloreando

Su hijo debe ser capaz de pintar dentro de las líneas en un libro para colorear.

Recortando

Su hijo debe ser capaz de recortar figuras o formas de complejidad variable en papel.

Moldeando

Su hijo debe ser capaz de moldear objetos de diferentes formas con masa o arcilla.

Atarse Los Cordones

Su hijo debe ser capaz de atarse los cordones.

Vestirse y Desvestirse

Su hijo debe ser capaz de vestirse y desvestirse, prender y desprender los botones y manipular los cierres, sin ayuda.

Introducción

Un sueño reparador es fundamental para que un niño en primer grado tenga una vida saludable. Dormir bien le otorga a un cuerpo en edad de crecimiento tiempo para recuperarse y prepararse para el día siguiente. Los estudios también han demostrado que los niños que descansan bien tienen un mejor rendimiento académico, tienen menos probabilidades de portarse mal en la escuela, tienen menor porcentaje de obesidad y son menos propensos a contraer infecciones virales. Es importante priorizar el descanso asegurándose de que su hijo tenga un dormitorio oscuro, tranquilo y cómodo, y estableciendo una rutina habitual de todas las noches con su hijo antes de arroparlo en la cama. Un niño bien descansado se despertará espontáneamente y tendrá energía durante todo el día. Si observa que bosteza en horarios inadecuados o si recibe informes de la escuela sobre su hiperactividad y mala conducta, probablemente, su hijo no está durmiendo lo suficiente. Consulte con el medico de su hijo sobre las medidas adicionales que puede tomar para asegurarse de que duerma mejor durante la noche. 

Horas de Sueño

Los alumnos de primer grado necesitan dormir entre 10 y 11 horas cada noche. Los alumnos que tienen que levantarse a las 6:00 a.m. para prepararse para ir a la escuela deberían acostarse entre las 7:00 p.m. y las 8:00 p.m. 

Recomendado

Salud y Bienestar

Una nutrición adecuada, el buen dormir y la actividad física son factores que pueden influir en el desempeño académico y en el bienestar mental y físico de tus hijos. Ayúdalos a que tengan hábitos saludables cualquiera sea su edad. 

Explorar Salud y Bienestar